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フルマラソン(42.195km)のペース早見表

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フルマラソン(42.195km)の目標タイムから、1kmあたりのペースを計算しましょう。

1km3分台ペース

フルマラソンを1km3分30秒ペースで走ると2時間27分41秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km3分30秒ペースで走ると2時間27分41秒で完走できます。
フルマラソンを1km3分40秒ペースで走ると2時間34分43秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km3分40秒ペースで走ると2時間34分43秒で完走できます。
フルマラソンを1km3分50秒ペースで走ると2時間41分45秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km3分50秒ペースで走ると2時間41分45秒で完走できます。

1km4分台ペース

フルマラソンを1km4分00秒ペースで走ると2時間48分47秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km4分00秒ペースで走ると2時間48分47秒で完走できます。
フルマラソンを1km4分10秒ペースで走ると2時間55分49秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km4分10秒ペースで走ると2時間55分49秒で完走できます。
フルマラソンを1km4分20秒ペースで走ると3時間02分51秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km4分20秒ペースで走ると3時間02分51秒で完走できます。
フルマラソンを1km4分30秒ペースで走ると3時間09分53秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km4分30秒ペースで走ると3時間09分53秒で完走できます。
フルマラソンを1km4分40秒ペースで走ると3時間16分55秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km4分40秒ペースで走ると3時間16分55秒で完走できます。
フルマラソンを1km4分50秒ペースで走ると3時間23分57秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km4分50秒ペースで走ると3時間23分57秒で完走できます。

1km5分台ペース

フルマラソンを1km5分00秒ペースで走ると3時間30分59秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km5分00秒ペースで走ると3時間30分59秒で完走できます。
フルマラソンを1km5分10秒ペースで走ると3時間38分00秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km5分10秒ペースで走ると3時間38分00秒で完走できます。
フルマラソンを1km5分20秒ペースで走ると3時間45分02秒で完走できます。
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フルマラソンを1km5分30秒ペースで走ると3時間52分04秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km5分30秒ペースで走ると3時間52分04秒で完走できます。
フルマラソンを1km5分40秒ペースで走ると3時間59分06秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km5分40秒ペースで走ると3時間59分06秒で完走できます。
フルマラソンを1km5分50秒ペースで走ると4時間06分08秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km5分50秒ペースで走ると4時間06分08秒で完走できます。

1km6分台ペース

フルマラソンを1km6分00秒ペースで走ると4時間13分10秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km6分00秒ペースで走ると4時間13分10秒で完走できます。
フルマラソンを1km6分10秒ペースで走ると4時間20分12秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km6分10秒ペースで走ると4時間20分12秒で完走できます。
フルマラソンを1km6分20秒ペースで走ると4時間27分14秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km6分20秒ペースで走ると4時間27分14秒で完走できます。
フルマラソンを1km6分30秒ペースで走ると4時間34分16秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km6分30秒ペースで走ると4時間34分16秒で完走できます。
フルマラソンを1km6分40秒ペースで走ると4時間41分18秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km6分40秒ペースで走ると4時間41分18秒で完走できます。
フルマラソンを1km6分50秒ペースで走ると4時間48分20秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km6分50秒ペースで走ると4時間48分20秒で完走できます。

1km7分台ペース

フルマラソンを1km7分00秒ペースで走ると4時間55分22秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km7分00秒ペースで走ると4時間55分22秒で完走できます。
フルマラソンを1km7分10秒ペースで走ると5時間02分24秒で完走できます。
ハーフマラソンのペース早見表です。ハーフマラソンを1km7分10秒ペースで走ると5時間02分24秒で完走できます。
フルマラソンを1km7分20秒ペースで走ると5時間09分26秒で完走できます。
ハーフマラソンのペース早見表です。ハーフマラソンを1km7分20秒ペースで走ると5時間09分26秒で完走できます。
フルマラソンを1km7分30秒ペースで走ると5時間16分28秒で完走できます。
ハーフマラソンのペース早見表です。ハーフマラソンを1km7分30秒ペースで走ると5時間16分28秒で完走できます。
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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