10kmランニングの目標タイムから、1kmあたりのペースを計算しましょう。
1km3分台ペース
10kmを35分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを35分で走るためのペース早見表です。
10kmを35分で走るためには、1kmあたり3分30秒のペースが必要です。
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1km4分台ペース
10kmを40分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを40分で走るためのペース早見表です。
10kmを40分で走るためには、1kmあたり4分00秒のペースが必要です。
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10kmを45分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを45分で走るためのペース早見表です。
10kmを45分で走るためには、1kmあたり4分30秒のペースが必要です。
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1km5分台ペース
10kmを50分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを50分で走るためのペース早見表です。
10kmを50分で走るためには、1kmあたり5分00秒のペースが必要です。
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10kmを55分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを55分で走るためのペース早見表です。
10kmを55分で走るためには、1kmあたり5分30秒のペースが必要です。
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1km6分台ペース
10kmを60分（1時間）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを60分（1時間）で走るためのペース早見表です。
10kmを60分（1時間）で走るためには、1kmあたり6分00秒のペースが必要です。
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10kmを65分（1時間5分）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを65分（1時間5分）で走るためのペース早見表です。10kmを65分（1時間5分）で走るためには、1kmあたり6分30秒のペースが必要です。
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1km7分台ペース
10kmを70分（1時間10分）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを70分（1時間10分）で走るためのペース早見表です。10kmを70分（1時間10分）で走るためには、1kmあたり7分00秒のペースが必要です。
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10kmを75分（1時間15分）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを75分（1時間15分）で走るためのペース早見表です。10kmを75分（1時間15分）で走るためには、1kmあたり7分30秒のペースが必要です。
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1km8分台ペース
10kmを80分（1時間20分）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを80分（1時間20分）で走るためのペース早見表です。10kmを80分（1時間20分）で走るためには、1kmあたり8分00秒のペースが必要です。
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10kmを85分（1時間25分）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを85分（1時間25分）で走るためのペース早見表です。10kmを85分（1時間25分）で走るためには、1kmあたり8分30秒のペースが必要です。
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1km9分台ペース
10kmを90分（1時間30分）で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを90分（1時間30分）で走るためのペース早見表です。10kmを90分（1時間30分）で走るためには、1kmあたり9分00秒のペースが必要です。
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