6月30日(日)練習会の参加者募集中です!

10kmを45分で走るためのペース早見表

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10kmのランニングを45分で走るためには、1kmあたり4分30秒のペースが必要です。

1km4’30
2km9’00
3km13’30
4km18’00
5km22’30
6km27’00
7km31’30
8km36’00
9km40’30
10km45’00
10kmを40分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを40分で走るためのペース早見表です。 10kmを40分で走るためには、1kmあたり4分00秒のペースが必要です。
10kmを50分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを50分で走るためのペース早見表です。 10kmを50分で走るためには、1kmあたり5分00秒のペースが必要です。
10kmランニングのペース早見表1km4分ペース
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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幕張ベイ・ランニングクラブ
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