次回の練習会は6/17(日)開催予定です!ただいま準備中です。

10kmを45分で走るためのペース早見表

10kmのランニングを45分で走るためには、1kmあたり4分30秒のペースが必要です。

1km4’30
2km9’00
3km13’30
4km18’00
5km22’30
6km27’00
7km31’30
8km36’00
9km40’30
10km45’00
この記事を書いた人
鈴木和孝
幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。 千葉市美浜区のファンランを楽しむランニングクラブです。 初心者の方のご参加も歓迎しております。
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10kmランニングのペース早見表1km4分ペース
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