10kmのランニングを50分で走るためには、1kmあたり5分00秒のペースが必要です。
| 1km | 5’00 |
| 2km | 10’00 |
| 3km | 15’30 |
| 4km | 20’00 |
| 5km | 25’00 |
| 6km | 30’00 |
| 7km | 35’00 |
| 8km | 40’00 |
| 9km | 45’00 |
| 10km | 50’00 |
10kmを45分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを45分で走るためのペース早見表です。 10kmを45分で走るためには、1kmあたり4分30秒のペースが必要です。
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10kmを55分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを55分で走るためのペース早見表です。 10kmを55分で走るためには、1kmあたり5分30秒のペースが必要です。
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幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。