11月4日ランニング練習会の参加者募集!

10kmを75分(1時間15分)で走るためのペース早見表

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10kmのランニングを75分(1時間15分)で走るためには、1kmあたり7分30秒のペースが必要です。

1km7’30
2km15’00
3km22’30
4km30’00
5km47’30
6km45’00
7km52’30
8km1’00’00
9km1’07’30
10km1’15’00
この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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10kmランニングのペース早見表1km7分ペース
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幕張ベイ・ランニングクラブ