9/22(日)稲毛海浜公園〜花見川沿い5~30kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

雨天中止ばかりで、なんだか久しぶりの練習会開催でしたが、今回は16名の方が参加してくれました!
秋のレースや自身の目標に向けて皆さん練習がんばりましょう!

東京マラソンは全員落選だったようです!
「聞くなよ…」っていう皆さんの表情が忘れられません!ごめんなさい!

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース


ガーミンコネクトより 

当初は台風の影響で天気が乱れる予報が出ていましたが、台風が日本海側に外れて快晴に。
日が昇りきる前半に美浜大橋マリンスタジアム方面へ走りました。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会往復地点でパシャパシャと写真を撮っていると…
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会おぉ!
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会茶目っ気たっぷりのOさん。

美浜大橋を越えると歩道が広く走りやすい道が続きます。
練習会では走りませんでしたが、新習志野方面まで足を伸ばして茜浜を走るのも快適です。

zozoマリンから茜浜へランニング

サッカー日本代表のJFA夢フィールドなど海岸沿いの開発も進んでいて、オープンするのが楽しみです。

高円宮記念JFA夢フィールド
日本サッカーの夢を育み、それを実現する場所。JFA夢フィールドのホームページです。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

幕張ではありませんが、新習志野駅前にも温泉施設がオープンしてますね!

新習志野唯一の天然温泉【湯~ねる】|温泉とキャビンホテル – 新習志野唯一の天然温泉とキャビンホテル
京葉線新習志野駅前徒歩2分【湯~ねる】ユーネル|東京ビックサイト、千葉幕張メッセ、東京ディズニーランドへのアクセス良好、お風呂、岩盤浴、キャビンホテルで一日中羽を伸ばして楽しめる複合施設。習志野に羽の生える日だまりの湯と自分時間のキャビン

サッポロビール千葉工場のビール園からハシゴしたいです。

サッポロビール 千葉工場 | 工場見学・ミュージアム | サッポロビール
「⭐乾杯をもっとおいしく。」サッポロビールのサッポロビール 千葉工場です。黒ラベルやヱビスをはじめとした商品情報のほか、レシピやサッポロのお酒が飲めるお店情報、工場見学など、乾杯をもっとおいしくする情報をお届けします。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

この日は第7回検見川ビーチフェスタが開催されていて、浜辺がにぎわっていました。
フリーマーケットやスポーツ体験など魅力的なプログラムいっぱいです。

第7回検見川ビーチフェスタ

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
午前中の花見川沿いは日差しを避けて走れるのでオススメです。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
5km5セット目の20~25kmを走っているところでしょうか。
写真がブレブレですみません。
走り終えた後も脚の張りがジンジンと響いてなかなか消えず、フルマラソンを走ったような過酷さを思い出しました。

練習会に参加してくださった皆さんお疲れさまでした!
まだレースまで時間がありますので、これから良い準備をしていきましょう。

ラップタイム

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

【0~5km】
7:05、7:00、6:58、6:52、6:56
【6~10km】
6:44、6:59、7:06、7:05、6:51
【11~15km】
7:00、6:45、6:59、6:50、6:46
【16~20km】
6:41、6:44、6:53、6:48、6:40
【21~25km】
7:04、6:45、6:58、6:39、6:37
【26~30km】
6:43、6:49、6:38、6:39、6:39
30km 3時間25分31秒

10月の開催日は未定です。
開催日が決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。

また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
千葉県のマラソン大会一覧
千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
ベイエリアの自然を感じながら気持ちよく走りましょう。

練習会のスケジュールをメールマガジンでお知らせしています。

メールマガジンのお知らせは月に1~2回程度です。

練習会のラップタイム
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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