いよいよ秋のレースが近づいてきました。
11月10日横浜マラソン、11月24日つくばマラソン、12月1日大阪マラソン、12月8日埼玉国際マラソン、2月16日京都マラソン、皆さん頑張りましょう！
念のために確認してみましたが、やはり東京マラソンは誰も当選しておらず、場がおかしな空気になりました。僕のせいではなく話をふったK村さんのせいです！
今回は16名の方が参加してくれました！
稲毛海浜公園ランニング練習会のコース
ガーミンコネクトより
ロング走練習に最適な曇り空。
でも湿度が高かったのか思いのほか汗をたくさんかきました。皆さん脱水症状に気をつけましょう。
1セット目の5kmはマリンスタジアム方面へ。
2.5km地点で折り返します。
この道は歩道が広く走りやすいです。
今の季節は大勢のランナーの方が走っています。
温泉掘削がされていた場所には基礎ができあがっていました。
JFA夢フィールドの完成も楽しみです。
ランニングコースは、美浜大橋だけ勾配があります。疲労の少ない前半に走ってしまいます。
セット間に短い給水とトイレ休憩をもうけています。
自分がチェックしていなかった補給ゼリーやシューズのお話が聞けて勉強になります。
3セット目の花見川沿い往復。
最後の4セット目は稲毛海浜公園周回です。白い砂を入れる工事が終わり砂浜に入れるようになっていました。
白い砂浜と海と空のとても静かな空間。夏は涼しげに感じて良いかもしれません。
砂浜以外にもこれから再開発工事が進むようです。楽しみですね。
砂浜わきをプチトレイルラン。Sさん、軽やかな走り。
砂浜わきトレイル組と歩道組にわかれました。あれ、歩道組はなんかペース上がってる？
ペース上がってておいていかれてる！
久しぶりにKさんのカミソリラストスパートが炸裂！（僕は数年前にマリンマラソンハーフでこのラストスパートをくらい追撃できず心折られてます…）完全に先頭を見失いました…皆さん20km手前なのに元気…
7:04、6:58、6:46、6:52、6:52
【6~10km】
7:00、6:57、6:56、6:56、6:53
【11~15km】
6:49、6:40、7:00、6:47、6:55
【16~20km】
6:31、6:48、6:15、5:49、6:15
20km 2時間15分13秒
11月の開催日は未定です。
開催日が決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。
ランナーの方へオススメのページ
