11月4日ランニング練習会の参加者募集!

8/26(日)稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmは止めて10kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

猛暑が帰ってきてしまいましたが、暑さに負けず今回は16名の方が参加してくれました!

クラブ内でワラーチで走るブームがジワジワと広がりそうです。ブームの火付け役の方は今回はお休み。
ちょっと自分もワラーチが欲しくなってきました。

最高気温が35度を超えそうな天候だったので、今回も急遽10km練習会とし、元気な方だけでもう5km走りました!

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース

ガーミンコネクトより 

1セット目の5kmは稲毛海浜公園内を走りましたが、思いのほか日陰が少なく2セット目以降は花見川沿いを走りました。
公園内の砂浜沿いの松林の中は日陰になっているのですが、防風ネットで風が通らないため結構暑く感じます。
今回は松林の道はパスしました。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

2.5km走ったところで折り返し。

16名だと、

なかなか、
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
列が長いですね。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

花見川沿いは日陰が多く、風も通っていて心地良く走れました。
秋のレースに向けてか、すれ違うランナーの人数も多くなってきましたね。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

3セット目の5km走。花見川復路を抜けて海沿いから
ラスト1km。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

Kさんの逃げ切りが決まるかと思いましたが皆さん猛追。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
この二人は速そう。
私もこんなオーラを発したいものです。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
写真撮影失敗。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
私は追撃失敗…

7月の練習会の時と比べると、少し暑さが和らいできました。
朝夕と涼しくなってきましたし暑さも折り返してきたのだと思います。
皆さん、秋の大会に向けて練習がんばりましょう!

■ラップタイム
【0~5km】
7:05、7:10、6:51、6:42、7:07
【5~10km】
7:17、7:12、7:13、7:21、7:22
【10~15km】
6:48、6:40、6:30、6:20、5:26
15km 1時間43分11秒

次回の練習会の開催日は未定です。
決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆様とご一緒に走るのを楽しみにしています。

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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