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2月11日(木祝)10kmランニングのラップタイム

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10kmランニング練習会に参加の皆さん
今回は体幹トレーニング後の10kmランニングでした。
体幹トレーニングが効いたのか練習会の翌日の今朝はなかなかの筋肉痛です。。
皆さんは大丈夫でしょうか?
今回行った体幹トレーニングから3種目くらいとりいれてご自宅でもトレーニングしてみてください!

2月11日(木祝)10㎞ランニングのラップタイム

幕張ベイ・ランニングクラブ
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