今回は体幹トレーニング後の10kmランニングでした。
体幹トレーニングが効いたのか練習会の翌日の今朝はなかなかの筋肉痛です。。
皆さんは大丈夫でしょうか？
今回行った体幹トレーニングから3種目くらいとりいれてご自宅でもトレーニングしてみてください！
2月11日（木祝）10kmランニングのラップタイム
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幕張ベイ・ランニングクラブは、千葉市美浜区のファンランを楽しむランニングクラブです。初心者の方のご参加も歓迎しております。
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幕張ベイ・ランニングクラブ
