11月4日ランニング練習会の参加者募集!

2/7(日)花見川サイクリングロードLSD20kmのラップタイム

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LSD20kmランニング参加者の皆様

またまた足撮りしてみました。
今回は偶然同じシューズのペアがいらっしゃいました!
(思い返すとこのお二人は前回も参加されているので、前回写真でも同じシューズを確認できました。前回は気づかなかったです。 前回の足撮り

天気予報では前日夜に雪の予報で走れるか心配でしたが、日が明けてみたら快晴の天気に恵まれました!
スタート時は肌寒かったですが、日が昇るにつれ日差しが心地良く直ぐに体が温まりました。

2月7日(日)20㎞ランニングのラップタイム


*画像右下の再生△ボタンを押すとコースの道順が解ります。

ラップタイム:
7’02、6’58、7’05、7’05、7’10、7’02、7’08、7’13、7’11、7’26
7’19、6’54、6’58、6’52、6’50、6’42、6’45、7’16、7’11、6’57
(私のGARMIN操作ミスで14〜17kmのラップに誤差があるかもしれません。申し訳ございません。)
20km 2時間21分09秒

今回は、稲毛海浜公園で大会が開催されていたため、花見川沿い〜海沿いのコースを走りました。花見川沿いを登っていって花島公園川辺憩いの広場で1回目の休憩をとりました。
 花島公園
花島公園の緑の多さと静けさに気持ちがスッキリしました。
(早朝・夕方は人気が少ないので女性は一人で走らないように気をつけてください。)
花島公園川辺憩いの広場

花島公園、復路の花見川区役所前、海沿い(海浜病院前あたり)の3カ所で短い給水休憩をとりました。
今回は周回コースではなかったため給水ポイントを設けられなかったため、皆さんにウエストポーチのご用意をお願いしました。
色々なランニング用のウエストポーチがあって迷いますが、実際に利用している方のお話が聞けてとても参考になりました。

ランニングのウエストポーチ

アシックスのランニングポーチだそうです。
腰にフィット感があり薄型ですが大容量。長時間走っていても腰が擦れずストレスを感じないそうです。

ランニングのウエストポーチ
 YURENIKUIです。
名前のとおり、やはり揺れにくいそうです。走っていてもボトルが回らないというのは凄いなと思いました。

ランニングのリュック
これはリュックタイプですね。腰までいかない小型のリュックサックで、腕振りの邪魔にならなそうですし、デザインがカッコイイです。

花島公園からの復路では、花見川沿いの桜並木のアーチを通りました。まだまだ桜が咲くには早いですが、開花が待ち遠しいです。
こんな感じで桜の花と菜の花が楽しめてオススメです。(私の過去のアルバムからの写真です。)
花見川桜のアーチ

次回のLSDは3月13日(日)9:00〜LSD20kmを開催致します。
また皆さんとご一緒に走るのと楽しみにしております!

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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