鈴木が脚を傷めたため次回の練習会は未定です。申し訳ございません。

2/24(日)稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

この日は、世界遺産姫路城マラソン静岡マラソンが開催されていましたね!
参加された皆さんお疲れさまでした!別府大分毎日マラソンもお疲れさまでした!

青葉の森リレーマラソンも今月中に当選結果が通知されます。
当たっていますように。

緊張を超えたところにしかない楽しさがある!!2018年第16回青葉の森リレーマラソンに参加してきました!
幕張ベイ・ランニングクラブで第16回青葉の森リレーマラソンに参加してきました!

千葉で大人気の富里スイカロードレースのエントリーも始まっていますね!

第36回富里スイカロードレース【公式】
2019年6月23日(日)に開催される富里スイカロードレースの【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース


ガーミンコネクトより 

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
この日は海がとても静かでした。ほとんど波が立たず静かな水面を眺めていると心が落ちつきます。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
三連休中日の2月10日の練習会は早朝の路面凍結が心配だったため中止とさせていただきました。しかし、Kさんにお話を伺ったら10時過ぎ頃に花見川沿いを走っていたら練習会に参加している他の皆さんも走っていたようですね。(私もこの日は午後から走りました。)今度このような天候のときは、練習会開催時間を遅らせて10kmランにするなど柔らかく対応していきたいと考えています。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
この日はランニング日和の良い天気に恵まれましたが、花見川サイクリングロードの日陰は寒かったです。海沿いに出ると日差しが暖かく一気に体が温まりました。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
稲毛海浜公園周回のコースでは、道路沿いの広い歩道の方を走ってみました。路面が広く綺麗に平らなので走りやすかったですね。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
東京マラソン名古屋ウィメンズマラソン佐倉朝日健康マラソンかすみがうらマラソンも近づいてきました。風邪などひかぬよう気をつけてレースに向けて調整していきましょう。レースに出場予定の皆さんの練習の様子をガーミンコネクトで見ると、目標に向けた良いペースで調整されていますね。

大会前は自分の目標ペースで練習をがんばってくださいね。
レースが終わったらまた皆さんでゆっくりランニングも楽しみましょう!皆さんの大会のお話を聞くのを楽しみにしています。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

 

ラップタイム

【0~5km】
6:43、6:35、6:44、6:37、6:34
【5~10km】
6:48、6:49、6:46、6:43、6:36
【10~15km】
6:44、6:36、6:44、6:38、6:29
【15~20km】
6:30、6:40、6:37、6:40、6:38 
20km 2時間13分25秒

次回の練習会は3月17日に予定しています。
開催日が決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。

また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
千葉県のマラソン大会一覧
千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
ベイエリアの自然を感じながら気持ちよく走りましょう。

練習会のスケジュールをメールマガジンでお知らせしています。

メールマガジンのお知らせは月に1~2回程度です。

練習会のラップタイム
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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