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ランニングの目標の落とし所【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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2/27 5km 28:57

自分のランニングの目標の落とし所が難しいなぁといつも考える。
サブ4を達成したら次はサブ3.5。
サブ3.5を達成したら次はサブ3。
サブ3.5は少しだけ達成できそうなイメージが湧くけどサブ3は全くイメージできない。

月間100kmを達成したら次は月間150km。
150km走れたら200km。200km走れたら300km、400km。
月間100km走って、レース前に100~150kmというイメージならできる。

皆んな仕事や生活のスタイル、年齢や体力レベルが違うので、他人と比べ過ぎないで今の自分が納得できる目標にしたい。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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