1/15(日)稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園5~20kmランニング練習会のラップタイム

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千葉幕張ベイランニングクラブ20kmランニング練習会
今回は9名の方が参加してくれました。

Sさん、Doi Inthanon Thailand by UTMB(ドイ・インタノン・タイランド・バイ・UTMB)完走おめでとうございます!

Doi Inthanon Thailand by UTMB(ドイ・インタノン・タイランド・バイ・UTMB)の完走メダル2022
Doi Inthanon Thailand by UTMB(ドイ・インタノン・タイランド・バイ・UTMB)2022の完走メダルを紹介しています。

Sさん、ホノルルマラソン完走おめでとうございます!

ホノルルマラソンの完走メダル2022
ホノルルマラソンの完走メダル2022を紹介しています。

Sさん、東京マラソン当選おめでとうございます!

東京マラソン2023
「東京がひとつになる日。」東京マラソン2023の大会公式ウェブサイトです。コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。

たまたまイニシャルがかぶりましたが、皆んな違うSさんです。

その他、話題に上がったマラソン大会です。
またクラブで青葉の森リレーマラソンに参加するか検討中です。

皆さんありがとうございました!頼りにしてます!!第17回青葉の森リレーマラソンに参加してきました!
幕張ベイ・ランニングクラブで第17回青葉の森リレーマラソンに参加してきました!

記事を読み返してみましたが、僕は肉離れして活躍してませんね。。

第70回勝田全国マラソン【公式】
2023年1月29日(日)開催の「第70回勝田全国マラソン」【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。報などをご覧いただけます。
第43回館山若潮マラソン【公式】
2023年1月29日(日)に開催する第43回館山若潮マラソンの【公式】サイトです。当サイトでは大会要項、エントリー情報などご覧いただけます。
京都マラソン2023
京から明日へ。京都マラソン2023のオフィシャルサイトです。
三浦国際市民マラソン
「まぐろも、カモメも、ウキウキ歓迎。ランナーも、弾む気持ちで、ラン、ラン、ラン。」三浦国際市民マラソンの大会公式ウェブサイトです。神奈川県三浦市の風光明媚な景色を楽しめます。国内で唯一のJALホノルルマラソンの姉妹マラソンでもあります。
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鹿児島マラソン2023
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第40回佐倉マラソン~小出義雄メモリアル~は令和5年3月26日(日)開催予定です!
かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2023
かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2023年度大会オフィシャルサイト
第21回 青葉の森リレーマラソン(千葉県 千葉県立青葉の森公園)
公園の園路を走り抜けます。距離は42.195km。6人から10人までの選手がリレーで結びます。

ランニング練習会のコース

稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園20kmランニング練習会
ガーミンコネクトより 

千葉幕張ベイランニングクラブ20kmランニング練習会

曇り空でしたが、長距離走をやるには最適な天候でした。
日差しが無く、風が無く、気温も高過ぎず低過ぎず。こんな日がマラソン大会当日だったら最高ですね!

千葉幕張ベイランニングクラブ20kmランニング練習会

千葉幕張ベイランニングクラブ20kmランニング練習会

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3年ぶりに参加のKさんとご一緒に走れて嬉しかったです。
少しずつ体を慣らしていきたいですね。

千葉幕張ベイランニングクラブ20kmランニング練習会

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すれ違うランナーの走行スピードが上がってきている気がします。
皆さんレースに向けて気合が入ってきているのかもしれません。

速い人も、練習ではキツそうにハァーハァーゼイゼイと息を切らして走っていますね。
あのくらいやってたら速くなるよなと納得です。

最後4セット目の5km走では、さすがに皆さん疲れて口数が少なくなってきます。(全員が4セットは走りません。)
自分の足音と呼吸音だけ聞きながら黙々と走るのも良いですよね。

千葉幕張ベイランニングクラブ20kmランニング練習会

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次回の練習会は2/5(日)に開催する予定です。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

【ラップタイム】
6:57、6:47、6:44、6:42、6:31、6:47、6:46、6:40、6:47、6:43、
6:52、6:43、6:39、6:43、6:33、6:38、6:35、6:41、6:27、6:09

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
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千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
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