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3/17(日)稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園5~20kmランニング練習会のラップタイム

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幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
今回は11名の方が参加してくれました。
この練習会では、asicsのシューズを履いている方が多かったです。
僕は筋力を上げて、asicsの厚底にチャレンジしてみたいです。

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ランニング練習会のコース

稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園20kmランニング練習会
ガーミンコネクトより 

幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
1セット目のマリンスタジアム方面往復の5kmでは、普段走らない土の地面の道を走ってみました。
足に優しい感じがします。
地面が踏み締められていて、平になっていました。こちらの道を走る人も多いようですね。

何度もこのコースを走っていますが、土の地面の方の道を走ったのは初めてでした。

幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
折り返して、ヨットハーバーへ戻ります。ランニング写真の映えスポットを見つけました!
映え写真①
幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
映え写真②
幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
映え写真③
幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
映え写真④
幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会
映え写真⑤
幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会

朝日や夕陽をバックにしたら、もっと映えそうです。

幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会

佐倉マラソンが初マラソンとなるKさん、Oさん、がんばってください!
佐倉マラソン経験者の方がアドバイスをしてくれていました。
シャトルバスやレース前のトイレ混雑の時間を計算して、少し早めに会場に到着するのがおすすめです。

マラソン大会前の荷物や補給食の準備、タイムスケジュールの作り方について
マラソン大会でレースに集中して臨むために、当日に必要な荷物やタイムスケジュールを書き出してみましょう。 レースに向けた荷物の準備とタイムスケジュール、大会当日の朝食や補給食について説明していきます。

お話を聞いていたら、ランナーズを購読している方が多かったです。
僕は三月号の特集「サブスリー・3時間半切りを目指す方へ藤原新流『レースペース走徹底主義』と、「エネルギー切れ対策だけじゃない新・ジェル補給戦略」が面白かったです。

ランナーズ2024年3月号
ランナーズは走るあなたを応援します。ランナーズは走る人のための雑誌として1976年に創刊。国内外の大会情報や、トレーニングやケア方法などの正しい知識を広め、より充実したランニングライフをサポートします。

ネットであちこちから情報を拾ってくるよりも、ランネットやランナーズには信頼できる情報が集まっているので良いかもしれません。

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幕張ベイ・ランニングクラブ稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園ランニング練習会

次回の練習会は、4月14日(日)に予定しています。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

【ラップタイム】
7:01、6:37、6:53、6:46、6:42、6:41、6:36、6:50、6:35、6:32、
6:51、6:46、6:41、6:43、6:40、6:42、6:38、6:39、6:27、6:27

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