1/19（日）稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園5~20kmランニング練習会のラップタイム

今回は11名の方が参加してくれました。
26日(日)は、館山若潮マラソン、新宿シティハーフマラソン、勝田全国マラソンが開催されますね。
参加する皆さま、レースを楽しんできてください。

マラソン大会シーズンです。

第72回勝田全国マラソン【公式】

2025年1月26日（日）開催の「第72回勝田全国マラソン」【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。報などをご覧いただけます。

https://www.shinjukucity-halfmarathon.jp/

第45回館山若潮マラソン【公式】

2025年1月26日（日）に開催する第45回館山若潮マラソンの【公式】サイトです。当サイトでは大会要項、エントリー情報などご覧いただけます。

守谷ハーフマラソン【公式】

東金・九十九里波乗りハーフマラソン

東金・九十九里波乗りハーフマラソンの公式ホームページです。

2025板橋Cityマラソン【公式】

2025年3月16日（日）に開催を予定している2025板橋Cityマラソン【公式】サイトです。皆さまのエントリーを、心よりお待ちしております！

市制70周年第42回佐倉マラソン～小出義雄記念陸上競技場改修記念～【公式】

市制70周年第42回佐倉マラソン～小出義雄記念陸上競技場改修記念～は令和7年3月30日（日）開催予定です！当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

かすみがうらマラソン2025

かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2025の公式ホームページ

ランニング練習会のコース

ガーミンコネクトより　

練習会開始前の風景。こんな感じで集合しています。
稲毛ヨットハーバー駐車場の入り口を抜けて右側に鈴木の車を駐車しています。
飲み物や着替えなどは車内でお預かりしています。（カードなど貴重品だけご自身で管理をお願いいたします。）

この日はめずらしく富士山が望めませんでした。館山若潮マラソンでは富士山が見えますように。

練習開始前に「皇居ランをしたことがある人は手を挙げてください！」と皆さんに聞いてみました。8割くらいの人の手が挙がり、僕とOさんだけびっくり。
前回の練習会で僕とOさんとTさんは皇居ランをしたことがなかったので、皆さん意外と皇居走っていないのかと思いましたがそんなことないのですね。近いうちに抜け駆けして単独皇居ランをきめてこようと企んでいます。「Oさん、Tさんは、まだ皇居ランしたことがないんですか？」

富士山は見えませんでしたが、走るのが心地良いランニング日和でした。

雨の日のレース対策について話題があがりました。

・100円均一のカッパ
・大きなゴミ袋に、ハサミで腕と頭を出す穴を空ける
・スタートの前の冷え予防のために使い捨てカイロ
・シューズが濡れるのが嫌な場合は、スタートまでスーパーのビニール袋をシューズの上から履き足首を輪ゴムで止める
・大雨で体調が優れないときは大会に出ない

雨が冷たい季節なので、風邪をひかないように気をつけてレースを楽しみましょう。

この日は皆さんのウェアの色が良い感じにバラけていて写真が綺麗でした。

全員が20kmを走るわけではありません。3セット目の11〜15kmを走る前にパシャリ。
5km、10kmでエントリーしても、当日の体調が良く走れそうならオカワリランニングOKです。（20km以降のオカワリはセルフでお願いします。）
ご自宅から走ってきて、合計25〜30kmになる人もいます。
自分一人で練習していると15kmくらいで自宅に帰りたくなりますが、練習会では皆さんに背中を押されて楽に走れます。