お正月が明けて、またレースが始まります！
（Hさんは元旦から走っていたみたいですね！）
- 1/26勝田全国マラソン
- 1/26館山若潮マラソン
- 2/2東京ベイ浦安シティマラソン
- 2/16京都マラソン
- 2/16青梅マラソン
- 3/1千葉県民マラソン大会
- 3/1東京マラソン
- 3/15古河はなももマラソン
- 3/15板橋Cityマラソン
- 3/29佐倉朝日健康マラソン大会
- 4/19かすみがうらマラソン
皆さん、レースに向けてがんばりましょう！
今回は11名の方が参加してくれました！
稲毛海浜公園ランニング練習会のコース
ガーミンコネクトより
前日に雪が降るほど冷え込んでいたので練習会当日の天候が心配でした。しかし、前日の天気が嘘のように晴れ渡っていて綺麗な富士山が望めました！
5km走1セット目はマリンスタジアム往復コースを。
美浜大橋の上でも風が吹いておらず快適に走れました。美浜大橋からは富士山の他に、マリンスタジアムや東京スカイツリー、東京湾アクアラインも望めて見晴らしが良いです。
2.5km走って折り返し。日陰は少し肌寒かったですね。
温浴施設の建設も着々と進んでいるようです。
本当に良い天気でした。汗をかく量が多いときは脱水に注意したいです。
補給食は、チョコレート、塩分タブレット、塩飴でした。寒い日は塩分タブレットよりもチョコレートの方が減るのですが、今回は塩分タブレットの方が減っていました。やはり暑かったのですね。
ラスト4セット目の5kmは花見川沿いを往復しました。
「花見川をサップで楽しんでいる人がいますね〜。」と和みながらも少しずつペースアップ。
花見川から海へ出て、今回もラスト1kmはフリー走行にしました。
僕は参加せずに後ろから観戦していました。
全体のペースが少し上がるものの誰も抜け出さないので、このままいくかな〜と思ってみていたら、KさんがHさんの背中をポンと押したのを合図にラストスパートがスタート！！
皆さんの背中がどんどん小さくなっていきます。
Hさん、やっぱり速い！
今度は僕も参戦してHさんに引っ張ってもらおうと思います。
速いペースや長い距離の練習を自分一人で走るのはなかなか大変なので、皆さんでお互いに引っ張りあえると良いですね。
7:01、6:47、6:47、6:42、6:53
【6~10km】
6:41、6:54、6:47、6:47、6:46
【11~15km】
6:39、6:46、6:47、6:54、6:40
【16~20km】
6:40、6:40、6:46、6:22、6:25
20km 2時間14分54秒
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。
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