8/21(日)稲毛海浜公園周回LSD20kmのラップタイム

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20kmランニング練習会

今回も、稲毛海浜公園で10kmと20kmの練習会を同時に行いました。
公園内5km周回コースを、10kmの方は2周、20kmの方は4周をがんばって走りました!

今回は12名の方が参加されました!
暑くても皆さんで一緒に走ると走れてしまうものですね!

稲毛海浜公園周回LSD20kmランニングのラップタイム

*画像右下の再生△ボタンを押すとコースの道順が解ります。

ラップタイム:
7’25、7’09、6’57、6’56、6’59、7’18、7’13、7’00、6’56、6’51
7’10、7’05、7’08、7’04、6’54、7’04、7’00、6’44、6’39、5’51
20km 2時間19分24秒

皆さん東京マラソンにエントリーされたようでした!
全員が当選すると良いですね!

今年からゴールが東京駅になるということなのでぜひ走ってみたいです!!
エントリーは8月31日17:00 までだそうです。

 東京マラソン一般エントリー

暑い中皆さまお疲れ様でした!
暑い中のLSD練習は負荷がかかり本当にきついですが、秋になり涼しくなってから楽に走れるようになっているはずです。
30kmの練習会のご希望をたくさんいただいたので、9月下旬か10月上旬に開催したいと思います!

稲毛ヨットハーバーのコインロッカーとコインシャワー

稲毛ヨットハーバーのコインロッカー

稲毛ヨットハーバーのコインロッカーは大型のロッカーが200円小型のものが100円です。
ロッカーとなりにコインシャワーが設置されています。

稲毛ヨットハーバーのコインシャワー

稲毛ヨットハーバーのコインシャワー

コインシャワーは3分100円で利用できました。
練習後に用事のある方やご自宅が遠い方はシャワーで汗を流してスッキリして帰りましょう!

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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