11月4日ランニング練習会の参加者募集!

3/18(日)稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
今回は私を含めて15名で走りました!
東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンを走り終えた方もいてお話を聞くのが楽しかったです。15名中で東京マラソン参加者が4名もいらっしゃったので驚きました!
来年は私も当選する気がしてきました。

ラップタイム:
【0~5km】
7:24、6:55、7:18、7:00、7:01
【5~10km】
7:03、7:15、7:11、7:04、6:59
【10~15km】
6:59、7:04、7:07、6:53、6:38
【15~20km】
6:36、6:40、6:41、6:51、6:32
20km 2時間19分20秒


ガーミンコネクトより 

1セット目の5kmは稲毛タクシーヨットハーバーから花見川沿いを往復。
復路は脇の茂みに入ってプチトレイルラン。夏場なんかは日差しが避けれて快適に走れます。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
2セット目は稲毛海浜公園の周回コースを。
3セット目では、同じ周回コースを逆回りで走りました。

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会
逆回りで走ると、同じコースでも見える景色が変わって新鮮でした。

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

4セット目は美浜大橋を渡ってマリンスタジアム手前で折り返し。
帰りは海沿いを走りました。

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSDランニング練習会

今回は1セットごとに景色が変わったので快適に走れたように思います。
一人20km、2時間20分間走り続けるのはなかなか大変ですが、景観の良いコースを皆さんとお話しながら走るとあっという間に時間が過ぎてしまいますね。

ランニング中にお話の出たオススメのお花見スポットです。
海浜幕張エリアを走っている方はぜひ桜を眺めに行ってみてください。

幕張新都心でお花見ランニングするのにオススメの安藤忠雄氏が設計したさくら広場
春のお花見ランでぜひ走りに行っておきたいところが、建築家安藤忠雄氏が設計したさくら広場です。公園内に入って観る周り一面を桜のピンク色で包まれる綺麗な空間は、言葉だけでは表現しがたいものです。 春に幕張新都心方面をランニングする際にはぜひ立ち寄ってみてください。

次回の練習会は4月22日を予定しています。
決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆様とご一緒に走るのを楽しみにしています。

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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