鈴木のランニング日記 30度を下回ると走るの楽【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月25日4km22分くらい+1km GARMIN電池切れ 7月28日5km26分06秒 7月合計78km 気温30度台で走っておくと、30度を下回った時のランニングがとても楽に感じる。 呼吸が楽だし汗の量も少ない。 いま走っておくと秋にこ...
鈴木のランニング日記
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 サイクリングロードの補修工事が始まるそうです。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月23日11km57分14秒 ラップ：5'41、5'13、5'25、4'58、5'06、5'16、4'58、4'59、5'16、5'07、5'13 15kmまで走ろうと思っていたけれど11kmでストップ。 10kmも走るとウェアが汗でベチ...
鈴木のランニング日記 暑さ耐性ができると秋のレースが楽に【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月16日10km52分23秒 ラップ：5'36、5'15、5'11、5'19、5'18、5'08、5'19、5'19、5'11、4'45 7月20日5km24分24秒 ラップ：5'08、4'54、4'56、4'39、4'47 7月合計54...
鈴木のランニング日記 赤潮発生【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月12日5km24分24秒 ラップ：5'29、4'55、4'49、4'30、4'39 7月合計39km やっぱり気のせいじゃなかったのね。 鈴木 和孝 (@kazutaka_chiba) 2017年7月11日 【千葉市内で悪臭が発生してい...
鈴木のランニング日記 道が出来上がるまでコツコツ走ろう。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月11日4km19分24秒 7月合計34km 人の見ていないところでどれだけ一人でコツコツ動けるかが大事。 道が出来上がるまでコツコツ走ろう。 道がハッキリしてきて皆んなも通り始めてくれたら嬉しい。 企業が道を広げて舗装したら別の道を作ろ...
鈴木のランニング日記 小銭は大事【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月2日5km32分15秒 7月3日5km25分20秒 7月7日5km26分48秒 7月9日15km1時間18分09秒 ラップ： 5'53、5'23、5'18、5'03、5'05、5'10、4'51、4'59、5'03、5'10、 5'03...
鈴木のランニング日記 7月の練習会は7月30日に予定しています。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
6月22日3km16分00秒 6月23日5km26分37秒 6月26日3km18分09秒 6月合計68km 7月の練習会は30日（日）に予定しています。 梅雨の湿気が重いですが、走って汗をかくと体がスッキリしますね。
鈴木のランニング日記 30km走後の回復が早かった。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
6月11日ランニングクラブ30km練習会3時間28分27秒 6月12日2km11分49秒 淀んでいる感じと澄んでいる感じの対比が素敵。 6月13日3km16分12秒 6月14日5km23分48秒 木々が雨で潤っていた。 ラップ：5'13、4...
鈴木のランニング日記 何とか4分台で粘る。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
6月7日5km23分54秒 ラップ：5'07、4'34、4'51、4'43、4'39 6月合計22km この日は体が重くてなかなかペースを上げれず。 何とか4分台で粘る。 ランニングに全く関係ないけれど、Chrome拡張機能の「Black ...
鈴木のランニング日記 久しぶりに朝から5kmラン【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
5km22分47秒 ラップ：4'35、4'25、4'38、4'37、4'32 6月合計17km 久しぶりに朝から5km走れた。 良い負荷の練習ができた。 これを続けて、距離が伸びてもペースを保てるようにしていきたい。