11月4日ランニング練習会の参加者募集!

久しぶりに朝から5kmラン【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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5km22分47秒
ラップ:4’35、4’25、4’38、4’37、4’32
6月合計17km

久しぶりに朝から5km走れた。
良い負荷の練習ができた。
これを続けて、距離が伸びてもペースを保てるようにしていきたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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