30度を下回ると走るの楽【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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7月25日4km22分くらい+1km
GARMIN電池切れ

7月28日5km26分06秒
7月合計78km
気温30度台で走っておくと、30度を下回った時のランニングがとても楽に感じる。
呼吸が楽だし汗の量も少ない。
いま走っておくと秋にこんな感覚で走れるようになる。
11月の埼玉国際フルに向けて準備をしていきたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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