11月4日ランニング練習会の参加者募集!

腰の張りが抜けず休足中【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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8月2日5km28分00秒

8月4日5km28分42秒
8月合計10km

久しぶりに月間100kmを走れて調子に乗りたいところだったけれど腰の張りが抜けず休足。
調子が良くなると、調子を良くするためにしていたルーティンがおろそかになる。
調子の良いときこそルーティンコツコツと守れるようにしたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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