次回の練習会は8月26日です!参加者募集中です!

起床、ランニング、犬散歩、朝支度、仕事場へ、筋トレ、メール返信、ラン日記、HP作業、クライアント対応、昼食というようなタイムラインの流れ。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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3/14 5km 28:57

再度ルーティンを構築して、それを崩さないようにしたい。
起床、ランニング、犬散歩、朝支度、仕事場へ、筋トレ、メール返信、ラン日記、HP作業、クライアント対応、昼食というようなタイムラインの流れ。間にSNSとかネットサーフィンを挟まないで午前中に重要な仕事を終わらせる。離脱グセを把握して脱線しないで作業を進められるようにする。
ルーティン守って続けていると、段々と積み重なって形になっていく感覚がでる。

一週間で朝に走れるのは、月・火・水・金で、日曜の朝に15~20kmのロング練を入れたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
千葉市美浜区のファンランを楽しむランニングクラブです。
初心者の方のご参加も歓迎しております。

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