11月4日ランニング練習会の参加者募集!

日頃からコツコツ走って下地を作りたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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3/13 5km 28:05

大会のスケジュールが変わったのでルーティンの再構築。
週に5km×3回、週末に15~20km×1回の週に30~35kmを目指します。

大会直前に練習を詰め込んで無理やり照準合わせていた感じだったので、日頃からコツコツ走って下地を作りたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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