11月4日ランニング練習会の参加者募集!

下るか上るか迷って上りへ【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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2/4 14km 1:16:16
ラップ:
5’53、5’40、5’36、5’37、5’37、5’28、5’27(折り返し地点で給水休憩)
5’23、5’12、5’24、5’17、5’21、5’16、5’03

海へ下るか山へ上るか迷って久しぶりに山へ。花島公園の川辺憩いの広場まで足を伸ばす。
上っていくにつれて徐々に人が減っていくので他人のペースが気にならなくて良いかも。
人に見られていないところでもサボらず自分のペース守れるかが大切。
また上りコースを走ろう。

2/11〜2/17 合計14km
2月合計27.65km

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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