11月4日ランニング練習会の参加者募集!

心拍数の記録も試してみよう【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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10/31 5km 25:46 心拍154

10/30が同じ5kmを26:31で心拍が178。
月曜のランニングがきつく感じたのは気のせいではなかった。
ベルトが壊れたのをきっかけにガーミンを新調したので心拍の記録も残そう。

10月合計85km

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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