走り始めから無理にペースを上げようとしなくても、勝手にペースが上がっていく。【鈴木のランニング日記】

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検見川の浜
9月18日 11km 1時間01分23秒
■ラップタイム:
 6’34、5’59、5’57、5’27、6’50、5’19、5’00、5’02、5’07、4’49、5’17
9月合計54km

明日ランニングクラブで16km走るから5kmくらいにしようかと思ったけれど、明日の天気もわからないので走れる時に走っておこうと11km。

走り始めから無理にペースを上げようとしなくても、勝手に徐々にペースが上がっていく。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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