次回の練習会は3月17日に開催します!参加者募集中!

2/18(日)稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSD練習会
今回は稲毛海浜公園5kmを2周、マリンスタジアム往復10kmのコースを1周しました。
10km参加3名、20km参加10名で、私を含めて14名で走りました!

ラップタイム:
【0~5km】
6:43、6:46、6:57、6:49、6:36
【5~10km】
6:49、6:46、6:54、6:50、6:46
【10~20km】
6:38、6:38、6:49、6:40、6:53、6:43、6:47、6:37、6:50、6:40
20km 2時間15分12秒

稲毛海浜公園ランニング
風が強かったのですが公園内の木々が風除けになって助けられました。
木漏れ日が心地良いです。
稲毛海浜公園ランニング
稲毛海浜公園から富士山
今日も富士山が望めました!
毎回毎回、富士山富士山とばかり言っている気がしますが、私が富士山気になり過ぎでしょうか?
新潟から埼玉、千葉と移り住んできましたが、東京湾から美しい富士山がこの大きさでハッキリと望めるのには感動しました。
あぁ、だから家賃が高いのだなと納得したのを覚えています(違うわ)。
稲毛海浜公園ランニング
日が昇って暖かくなってきました。
稲毛海浜公園〜マリンスタジアム20kmLSD練習会
周回ごとに短い給水・補給食・トイレ休憩をとります。
補給食は冬はチョコレートが一番人気なのですが、今回は塩タブレットや飴の方も補給も多かったです。春が近づいてきたのかもしれません。
稲毛海浜公園ランニング
最後の1km〜500m地点が冷たい逆風となってしまいましたが皆さんで固まって頑張って走り抜きました。
レースでも風除けをすると体力温存できるのでおすすめです。
稲毛海浜公園から富士山
富士山が綺麗でした。

次回の練習会は3月18日を予定しています。
決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆様とご一緒に走るのを楽しみにしています。

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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