鈴木のランニング日記 週末に雨が降るとロング練習できず本当に困る【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10/24 5km 29:539雨でなかなか走りに行けない。週末に雨が降るとロング練ができないので本当に困る。やはりシューズが合わなくなった。つま先の反り返り具合、つま先の細さ・トップの位置が合わないのか、とにかくしっくりこない。昔履いてい...
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鈴木のランニング日記 焦りや力みを無くして走りた【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10/18 5km 26:52ラップ：5:38、5:22、5:27、5:15、5:04久しぶりの晴れの天気に恵まれた。焦ってペースアップして、3km目くらいで疲れてしまうことが多かったが、今日は上手く走れた。焦りや力みを無くして走りたい。1...
鈴木のランニング日記 さいたま国際マラソンまであと１ヶ月【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
ランニングクラブ練習会10/9 30km 3:18:0610/15 9km 49:50走り出してみたものの天気予報通りに雨が降り出してきて帰宅。もう少し距離を伸ばしたかった。さいたま国際マラソンまで１ヶ月を切っているのに、シューズがフィット...
鈴木のランニング日記 久しぶりに自分の納得のいくフォームで走れた【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10/1 21km 1:58:426:15、5:36、5:48、5:33、5:43、5:35、5:40、5:44、5:36、5:45、5:46、5:58、5:36、5:43、5:50、5:36、4:47、5:28、5:36、5:35、5:2...
鈴木のランニング日記 たいして練習をしていないクセに悔しさが出る傲慢さ【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
9/10 10km 56:489/24 約29km ランニングクラブビルドアップ走9/27 5km 24:529/29 5km 25:399月合計54kmなかなか腰の張りが抜けなかった苦しい9月。ランニングクラブの練習会では何とか最後まで走...
鈴木のランニング日記 レースの秋に向けて【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
9月5日5km28分24秒さいたま国際マラソンまで、あと9週間。涼しくなってきたので週末はロング走のペースを上げていきたい。刈り取られた公園の雑草がモフモフしていました。もう伸びないだろう、と刈り取られたのでしょうね。レースの秋が始まります...
鈴木のランニング日記 暑さで崩れたルーティンを取り戻したい【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
8月30日5km28分17秒暑さでルーティンが崩れていたのでまたリズムを取り戻していきたい。暑い時に回転を上げるのは苦しいので、涼しい間に動いて貯金を作っておく。今朝は偶然GARMIN無しで走ったが、今の自分には1kmごとにラップを気にしな...
鈴木のランニング日記 「ポカリスエットのようにビールを」【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
8月16日3km17分16秒サイクリングロードが綺麗に舗装されていました。8月20日20km2時間20分21秒（ランニングクラブ練習会）8月23日2km11分01秒8月25日5km27分08秒8月27日7km41分52秒ラップ：6'17、5...
鈴木のランニング日記 腰の張りが抜けず休足中【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
8月2日5km28分00秒8月4日5km28分42秒8月合計10km久しぶりに月間100kmを走れて調子に乗りたいところだったけれど腰の張りが抜けず休足。調子が良くなると、調子を良くするためにしていたルーティンがおろそかになる。調子の良いと...
鈴木のランニング日記 久しぶりに月間100km走れました。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
7月30日ランニング練習会20km2時間20分13秒7月31日2km12分36秒7月合計100km練習会翌日は筋肉痛で体バキバキ。2kmだけゆるゆると走って体をほぐしました。