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暑さで崩れたルーティンを取り戻したい【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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8月30日5km28分17秒

暑さでルーティンが崩れていたのでまたリズムを取り戻していきたい。
暑い時に回転を上げるのは苦しいので、涼しい間に動いて貯金を作っておく。

今朝は偶然GARMIN無しで走ったが、今の自分には1kmごとにラップを気にしない方が気分良く走れるのかもしれない。
しばらく長い距離でない時はストップウォッチで走ってみようと思う。

8月合計65km

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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