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さいたま国際マラソンまであと1ヶ月【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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花見川サイクリングロード〜稲毛海浜公園LSDランニング練習会
https://makuhari-run.com/lsd-running-laptime/

ランニングクラブ練習会
10/9 30km 3:18:06


10/15 9km 49:50
走り出してみたものの天気予報通りに雨が降り出してきて帰宅。
もう少し距離を伸ばしたかった。

さいたま国際マラソンまで1ヶ月を切っているのに、シューズがフィットしなくなるという死亡フラグ。
長距離練習後の疲労で足のアーチが落ちてしまって開張足ぎみになり、シューズが小さく感じることは過去にあった。少し様子をみる。

10月合計60km

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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