寝起きの機嫌の悪さを解決する方法【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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8/2 3km 18:24

8/4 5km 29:00

8/5 5km 28:44

昔は寝起きの機嫌の悪さをよく注意されていたのですが、家族で一番早起きするようになってから誰にも何も言われなくなりました。
当たり前っていえば当たり前なんですが…
まぁ、眠いだけなのでスケジュール入れないでたくさん寝れば解決しますね。

寝起きは意識がモウロウとしているので自分をコントロールするのが難しいです。
機嫌の悪さ自体をどうにかしようとするよりも、機嫌の悪いタイミングで誰にも合わないようにするのも大切かと。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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