鈴木のランニング日記

12/17 20km 2:16:39 ランニングクラブ練習会 12/19 2km 9:54 平均心拍151 12/20 3km 18:55 平均心拍171 足底筋膜炎の痛みがだいぶ気にならなくなってきた。 フィジカルとメンタルともにダレてる...

12/12 2km 11:02 平均心拍164 朝仕事が長引き2kmだけ。自宅の周りをグルグル2kmだけ走って終了。 呼吸が整うし軽く汗がかけて心地良いのでやらないより良いなぁ。

12/10 5km 29:00 平均心拍150 足底筋膜炎はまだ完治していない感じだが、体が重かったので汗を流しに外へ。 1~2kmまで足底に少し痛みが出たがその後は緩和。翌日はやはり少し痛い。 4月のかすみがうらフルにエントリーしたので早...

11/12 42.195km 4:21:44 11/24 3km 17:26　平均心拍143　ハリーポッターを観たくなる空色と木の枝ぶり 微妙にタイトル調整して再始動！ 4月のかすみがうらフルを目標にまた走ります！ 11/26 20km 2...

明日はいよいよさいたま国際マラソン。 さいたまスーパーアリーナへ受付へ行ってきました。 明日11/12は9:40にフルマラソンがスタートします。 レースの様子は応援naviで観戦することができます。 ランナーズアップデートでは主に5kmごと...

11/1 5km 27:47 平均心拍150 愛犬の名前を呼ぶと真逆を向く。すでに一芸レベルに昇華していてイヤになる。 11/5 30km 2:45:05 平均心拍133（給水休憩で止まっているので平均心拍はあまり参考ならず） ラップ： 5...

10/31 5km 25:46 心拍154 10/30が同じ5kmを26:31で心拍が178。 月曜のランニングがきつく感じたのは気のせいではなかった。 ベルトが壊れたのをきっかけにガーミンを新調したので心拍の記録も残そう。 10月合計85...

10/30 5km 26:31 台風の影響で二週連続でロング練習の予定が潰れてしまった。 「三連休で30km、30km、30km走れば良いじゃない！」と妻。 走れんわい。 10月合計80km

10/27 5km 27:36 購入する気はなかったが埼玉国際フルで履くシューズの不安をぬぐいきれず幕張アウトレットのアシックスへ 以前に履いていたLYTERACERの新しいデザインのものが棚に並んでいた。 シューズを手に取って見ていると、...