11月4日ランニング練習会の参加者募集!

足底筋膜炎の痛みがだいぶ気にならなくなってきた【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会

12/17 20km 2:16:39 ランニングクラブ練習会

12/17(日)稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
今回は10kmに4名、20kmに8名、計12名の方が参加されました! 冷たい風が吹いていましたが、富士山や東京スカイツリーがクッキリと綺麗に望めて気持ちよく走れました! 稲毛海浜公園〜マリンスタジアム10km周回練習会のラップタイム...

12/19 2km 9:54 平均心拍151

12/20 3km 18:55 平均心拍171

足底筋膜炎の痛みがだいぶ気にならなくなってきた。
フィジカルとメンタルともにダレてるので具体的な目標の数字を決めて走る。

12月合計32km

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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