2月の練習会の振替開催日が決まりました。2月24日に開催いたします。参加者募集中!

週間25kmから【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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12/22 4km 24:23 平均心拍165
まずは月間100kmペースに戻す。
今月は難しいが来年からとかに目標を先延ばしにするとダレる。
週に25kmを目指す。

12月合計36km

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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