4/21(日)LSD20km、4/29(月祝)体幹トレ+10km開催します!参加者募集中!

鈴木のランニング日記

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頭と体の両立【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月18日5km30分01秒 10月合計62km 「いつも、どうやったらもっと楽にできるか考えてます。」 この子は頭が良いなと思った。 楽をすることが全て悪いわけではないので「楽」を毛嫌いしてはいけない。 今10分で...
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「もうしばらく甘いものは食べなくてもいいや。」状態【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月17日2km11分26秒 10月合計57km 締切仕事が三つ終わって一息つく。 締切仕事と30kmの疲労が重なって1週間走らなかった。 本当はもう少し早起きして5km走りたかったが、準備にもたついたので2kmに。 花...
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健康産業と、医療・教育・公共福祉等の区別がつかなくなってきている【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月合計 55km 健康産業が盛んになって、健康産業と、医療・教育・公共福祉等との区別がつかなくなってきている。 与える側はどっちを差し出しているのか、受け取る側もどっちを受け取りたいのかを明確にした方が良いのかもしれない...
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走ったらニャンコ、サボったらワンコ【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月7日 8km 48分15秒 10月合計 25km 10日の30km走のコースの下見に稲毛海浜公園へ。 まだ日が昇っていなく、暗くて怖かったがお散歩のお爺さま達がいて安心。 走った時はニャンコ、サボった時はワンコ...
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長距離練習後のリカバリーの早さが課題【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月10日 ランニングクラブ練習会30km 3時間29分43秒 10月合計 55km 10日の30km走後に脚が棒のようになる。 自分は左脚の接地時間が長く、左足を中心に体を進めるのが得意なので左脚に先に疲労がやってくる...
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幸せな情報圧縮【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月5日 7km 41分11秒 10月合計17km 「このあいだはありがとうございました。  リレー速かったですね! 鈴木さんカッコ良かったですよ!  また来年もよろしくお願いします。」 とお話しされたのだが、今では...
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お煎餅買い食い【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月4日 6km 31分49秒 10月 合計10km このあいだ朝から11km走った日の午後に煎餅を買い食いしていた。 炭水化物が足りなかったのかな。 ご飯をもう一杯食べた方が良いのかもしれない。 いっぺんにたくさん...
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オート機能がついてきました。【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

10月3日 4km 21分26秒 10月 合計4km 朝5時スタートでターサージールを履いて走ると、入りの1kmが6分〜6分半、2km以降が5分〜5分半くらいのペースで落ち着くようになった。 ペース配分とかシューズの選択、...
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2016年9月のランニング記録のまとめ【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

9月月間100km 月間100km達成するために最後の日に平日の早朝から11kmを走ってしんどかったです。 締め切り間際に追い詰められてから全力を出すのはしんどいので、10月は前倒しで計画を進めていきたいと思います。 3週...
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何とか無理やり月間100km達成【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

9月30日 11km 1時間05分36秒 9月合計100km 稲毛海浜公園の芝生の広場は10月2日(日)に行われる「第24回美浜区民フェスティバル」の準備でテントが設置されていた。  第24回美浜区民フェスティバル 何と...