次回の練習会は2月10日を予定しています。決まり次第HPから参加者を募集します。

鈴木のランニング日記

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鈴木のランニング日記

20日の時点で月間70kmは良いペース【鈴木のランニング日記】

9月19日ランニングクラブ16km練習会 16km 1時間52分22秒 9月合計70km 雨なので犬のお散歩のみ。 20日の時点で月間70kmは自分にとって良いペース。 「 これなら月間100km簡単かも 」 と思って...
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走り始めから無理にペースを上げようとしなくても、勝手にペースが上がっていく。【鈴木のランニング日記】

9月18日 11km 1時間01分23秒 ■ラップタイム:  6'34、5'59、5'57、5'27、6'50、5'19、5'00、5'02、5'07、4'49、5'17 9月合計54km 明日ランニングクラブで16km走る...
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東京マラソン落選の翌朝【鈴木のランニング日記】

9月17日 5km 24分47秒 9月合計43km 東京マラソン落選。 今年からゴールが東京駅になるとのことだったので、ぜひ走りたかったのに残念。 11月につくばのフルを走ってから、春までにもう一本フルに挑戦するか悩み中...
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朝の5時台は静かで自分の息づかいと足音だけが聞こえる。【鈴木のランニング日記】

9月16日 3km 16分29秒 9月合計38km 朝の5時台だと車の音やマンションの灯りが少なく静か。水辺も静か。 自分の息づかいと足音だけが聞こえる。 マラソン大会で集中状態に入った時も、周りの音があまり聞こえなくな...
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ワンコブログにしたくはないので走りたいが休足日。【鈴木のランニング日記】

9月合計35km 腰の張りが抜けず休足日に。 ワンコブログにしたくはないので走りたい。 日曜日の16km走後の疲労が上手く抜けず腰に張りがある。 翌日よりも翌々日くらいから筋肉痛が出てくる。 筋肉痛が出る前からケア...
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最近、読書をしていて当たりの本が多くて嬉しい。【鈴木のランニング日記】

9月12日3km 17分55秒 9月合計35km 16km走の翌日だったので3km走で体をほぐす。 最近、読書していて当たりの本が多くて嬉しい。 シュロス法による側弯症治療、内向型人間のための人生戦略大全、パフォーマンス...
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雨だったので休足日【鈴木のランニング日記】

雨だったので休足日。 9月合計35km 写真を撮ろうとしても全くこちらを見ない愛犬。 昨日紹介した本の感想をブログにまとめました。 「内向型」だと思う人にはオススメの本です。 ブログを更新しました。 『内向型』の皆んな読...
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頭の容量は皆んな一緒。頭の良い人は余計なものが入っていない。【鈴木のランニング日記】

9月11日(日)16km 1時間34分44秒 9月合計32km 早朝スタート時はまだ小雨。 デイリーヤマザキでウィダーゼリー買って飲んでから走り出して海に出たところで雨脚が強くなる。 ランニングを中止して花見川サイクリングロ...
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ビルドアップのマックススピードを後半にもってきたい【鈴木のランニング日記】

9月10日(土)5km 24分26秒 9月合計16km 埼玉の仕事( すとれっち塾)で帰りが遅い金曜の翌朝だったが早朝ラン成功! 花見川サイクリングロードに出ると、速いペースの男性が二人走っていて、ついつい追撃してしま...
鈴木のランニング日記

ランニングの日記を始めました。【鈴木のランニング日記】

9月4日(日)6km 37分19秒 9月6日(火)5km 23分58秒 9月合計11km ランニングの記録を振り返るのが1ヶ月ごとだと目標が達成できていないことが多いので、ランニングクラブのページでマメに記録していくことに...