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「5km走らなきゃいけない」よりも「3kmでもいいから走ろう」の方が動ける【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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4/10 3km 16:47

「5km走らなきゃいけない」よりも「3kmでもいいから走ろう」の方が動ける。
3km走って調子が良かったら5kmまで距離を伸ばせばいい。

コースを模索していたけれど、やはり水辺が静かで走っていて頭がスッキリする。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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