鈴木のランニング日記 焦りや力みを無くして走りた【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10/18 5km 26:52ラップ：5:38、5:22、5:27、5:15、5:04久しぶりの晴れの天気に恵まれた。焦ってペースアップして、3km目くらいで疲れてしまうことが多かったが、今日は上手く走れた。焦りや力みを無くして走りたい。1...
鈴木和孝
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 さいたま国際マラソンまであと１ヶ月【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
ランニングクラブ練習会10/9 30km 3:18:0610/15 9km 49:50走り出してみたものの天気予報通りに雨が降り出してきて帰宅。もう少し距離を伸ばしたかった。さいたま国際マラソンまで１ヶ月を切っているのに、シューズがフィット...
練習会のラップタイム 10/9（月祝）花見川サイクリングロード〜稲毛海浜公園LSDランニング練習会のラップタイム
今回は10kmに1名、20kmに6名、30kmに4名、計11名の方が参加されました！これから10kmやハーフマラソン完走に挑戦する方やフルマラソンの記録更新を目指す方、ウルトラマラソンを見事完走した方、トライアスロンをしている方などがいらっ...
鈴木のランニング日記 久しぶりに自分の納得のいくフォームで走れた【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10/1 21km 1:58:426:15、5:36、5:48、5:33、5:43、5:35、5:40、5:44、5:36、5:45、5:46、5:58、5:36、5:43、5:50、5:36、4:47、5:28、5:36、5:35、5:2...
鈴木のランニング日記 たいして練習をしていないクセに悔しさが出る傲慢さ【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
9/10 10km 56:489/24 約29km ランニングクラブビルドアップ走9/27 5km 24:529/29 5km 25:399月合計54kmなかなか腰の張りが抜けなかった苦しい9月。ランニングクラブの練習会では何とか最後まで走...
練習会のラップタイム 9/24（日）追いかけっこビルドアップ走練習会の記録
納涼会で話題に上がった追いかけっこ走の練習会を開催しました！人数が少なかったため、当初予定していた3グループから2グループに別れました。1セット7.4kmを2~4周走りました。追いかけっこビルドアップ走練習会の記録1周目はコース説明を兼ねて...
鈴木のランニング日記 レースの秋に向けて【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
9月5日5km28分24秒さいたま国際マラソンまで、あと9週間。涼しくなってきたので週末はロング走のペースを上げていきたい。刈り取られた公園の雑草がモフモフしていました。もう伸びないだろう、と刈り取られたのでしょうね。レースの秋が始まります...
鈴木のランニング日記 暑さで崩れたルーティンを取り戻したい【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
8月30日5km28分17秒暑さでルーティンが崩れていたのでまたリズムを取り戻していきたい。暑い時に回転を上げるのは苦しいので、涼しい間に動いて貯金を作っておく。今朝は偶然GARMIN無しで走ったが、今の自分には1kmごとにラップを気にしな...
鈴木のランニング日記 「ポカリスエットのようにビールを」【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
8月16日3km17分16秒サイクリングロードが綺麗に舗装されていました。8月20日20km2時間20分21秒（ランニングクラブ練習会）8月23日2km11分01秒8月25日5km27分08秒8月27日7km41分52秒ラップ：6'17、5...
練習会のラップタイム 8/20（日）花見川サイクリングロード〜稲毛海浜公園LSD20kmランニング練習会のラップタイム
今回は9名の方が参加しました！夏の太陽が懐かしいこの頃ですが、今回もランニングをやるには絶好の曇り空でした。花見川サイクリングロード〜稲毛海浜公園LSD20kmランニング練習会のラップタイムラップタイム：【1周目13km】 7'13、6'4...