久しぶりに月間100km走れました。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

7月30日ランニング練習会20km2時間20分13秒
https://makuhari-run.com/20kmrunning-laptime-3/

7月31日2km12分36秒
7月合計100km
練習会翌日は筋肉痛で体バキバキ。2kmだけゆるゆると走って体をほぐしました。