11月4日ランニング練習会の参加者募集!

食べて直ぐには走れない。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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検見川の浜
11月13日
3km18分13秒ラップ6’18、5’51、6’01
2km10分32秒ラップ5’25、5’05
11月合計43km

5時に起床。餅を二つ口に詰め込んでエネルギーゼリー飲んで5時20分ランへ。
全くスピードが出ないので3km走ったところで海辺で休憩。
どうやら餅が膨れてきて腹が重いらしい。
今日の練習は諦めて帰宅。

帰り道の2kmは楽にスピードが出た。
やっぱり腹が重かったようだ。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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