11月4日ランニング練習会の参加者募集!

つくばフル前ゆるジョグ【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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美浜区区役所駐車場
11月15日2km11分30秒
11月合計45km

つくばフルの前なのでもうあまり負荷をかけた練習はしない。
ハムストリングスの張りが残っていて気になるが、日曜までまだ時間があるので状態が良くなると思う。

犬の散歩中、美浜区役所駐車場に植えられている木が紅葉していて綺麗だった。
日差しの量が違うのか手前の木の紅葉が進んでいて奥が遅い。
落ち葉の量も手前が多くて奥が少ない。
木々たちが綺麗なグラデーションを作っていた。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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