11月4日ランニング練習会の参加者募集!

3kmだけでも走ると体がスッキリする【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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3月25日3km15分18秒
3月合計38km

3kmだけでもは走ると汗が出せて体がスッキリとする。呼吸も整う。
ちょこちょこと続けていこう。

妻に時間を作ってもらったので今朝はゆっくりスタート。
日が昇ってからの方が体が楽に動く。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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