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人に気づいてもらえなくても自分なりに楽しめてコツコツ続けられることが大切【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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6/25 2km 12:00

二年ほど前から仕事前に行なっている筋トレの成果が出てきて、周りの人に「体が変わりましたね。」と声をかけられることが多くなった。

学生時代の先生に見られたら「鈴木君、ウォーミングアップ終わったの?」と皮肉られそうな重量だが、今の自分のスケジュールで無理なく続けられているし、体も変わっているので満足している。

筋トレを始めたころは誰も声をかけてこなかったけれど自分なりに体の変化が出ていて楽しかった。
普通にベンチをやるよりも軽い重量でいいからインクラインでやったりデクラインでやった方がいいな、三角筋も合わせてやるか、亜脱臼した右肩のコンディションはどうか、腕は簡単に太くなるけど体幹とバランス悪いな…

色々と試してみて、今のやり方が今の時点では軌道に乗っていて成果が出ているのだと思う。

人に変化を気づいてもらえるのは嬉しいけれど、気づいてもらえるまでにどれだけの作業量と期間を要するのかは解らない。
人に気づいてもらえなくても自分なりに楽しめてコツコツ続けられることが大切。


橋の下に鳩がたむろしている。
ラッキー白鳩が翔んでいたので今日は良い日になると思う。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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