11月4日ランニング練習会の参加者募集!

飲み会翌日は長距離注意【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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9/16 18km 1:40:22

昨日はランニングクラブの納涼会。
皆さん楽しい時間をありがとうございました!

僕は一次会で早々に失礼しました。
サブ4を狙うペースで飲んでいたのでもう力が残っていませんでした。すみません。

6時に走り始めようとしたが少し酒が残っている感じ。
ビールだけでも翌日残るようになってきたので肝臓への優しさ増やさねば。

犬の散歩行って朝食とって洗濯干してからゆっくりしてからランニング開始。飲酒翌日は体調に注意して無理に長距離を走らないようにしたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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