11月4日ランニング練習会の参加者募集!

手賀沼エコハーフの疲労が抜けてきた。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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検見川の浜
11月4日5km29分31秒
11月合計5km

手賀沼エコハーフの疲労が抜けてきた。
手賀沼では薄いソールのシューズで走ってみた。
薄いソールであればもう少し自然とペースが早まるかと予想していたが予想よりペース上がらず。
薄いソールは脚に疲労がくるのが早いので、自分はまだフルでは使えない。

フルは厚いソールで走る。
なるべくフルマラソンの後半に脚が残せるよう、脚にこないように走れるよう練習をしたい。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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