11月4日ランニング練習会の参加者募集!

ランニング中のガムが良かったかも。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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花見川サイクリングロード
11月9日3km19分21秒
11月合計38km

足元が暗くて蹴つまずきそうになる花見川サイクリングロード入口。

手賀沼ハーフではガムを試してみたが、これが案外良かった気がする。
口が乾燥しないし、唾液が出るから補給食がすんなり入ったように思う。

スピードレースでなければガムは呼吸の邪魔にならない。
つくば前の最後の長距離練習でまた試してみようと思う。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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