11月4日ランニング練習会の参加者募集!

頭と体の両立【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

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花見川サイクリングロード
10月18日5km30分01秒
10月合計62km

「いつも、どうやったらもっと楽にできるか考えてます。」
この子は頭が良いなと思った。

楽をすることが全て悪いわけではないので「楽」を毛嫌いしてはいけない。
今10分でやっている作業を5分でできたら5分空きが生まれる。
やっている人は空いた5分に新しい仕事を入れている。
また短縮して空きができたらまた新しい仕事を入れる。

空いた時間を仕事で使うか家庭に使うか趣味に使うかは、仕事や家庭や自分の健康に支障が出なければ自由だと思う。

5分に短縮できる作業に10分かけ続ける人もいる。
苦労することは大切だし継続することは素晴らしいけれど、時間を短縮できる可能性があるか考えた方がよい時もある。

頭は動いているけれど体がサボっている。
体を動かしているけれど頭がサボっている。

頭と体の作業を両立させたい。
上手い人はこれができている。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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