鈴木のランニング日記 胃痛が治まらず棄権【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
残念ながら今回のつくばフルは11km地点で棄権しました。 大会三日前に胃痛が起きて、それが完全に回復できていなかったようです 朝に食べたお餅は消化しきらずレース前には固形物を全く受け付けない状態でした。 レース中も胃痛が治まらず給水で悪化、...
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鈴木のランニング日記 つくばマラソンに行ってきます【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
11月合計45km つくばフル前最後の一週間はバタバタとしてました。 言い訳がスルスルと書けそうだったので筆を取らず。 ランナーズアップデートで途中経過など確認できます。 私はDブロックで9時06分スタートです！ つくばマラソンランナーズ...
鈴木のランニング日記 つくばフル前ゆるジョグ【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
11月15日2km11分30秒 11月合計45km つくばフルの前なのでもうあまり負荷をかけた練習はしない。 ハムストリングスの張りが残っていて気になるが、日曜までまだ時間があるので状態が良くなると思う。 犬の散歩中、美浜区役所駐車場に植え...
鈴木のランニング日記 食べて直ぐには走れない。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
11月13日 3km18分13秒ラップ6'18、5'51、6'01 2km10分32秒ラップ5'25、5'05 11月合計43km 5時に起床。餅を二つ口に詰め込んでエネルギーゼリー飲んで5時20分ランへ。 全くスピードが出ないので3km走...
鈴木のランニング日記 ランニング中のガムが良かったかも。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
11月9日3km19分21秒 11月合計38km 足元が暗くて蹴つまずきそうになる花見川サイクリングロード入口。 ランニングクラブの練習中に飴を舐め始めたら全く喋らなくなったので噛み砕きました。— 鈴木 和孝 (@kazutaka_chib...
鈴木のランニング日記 5分20秒ペースであればフルも走りきれるかな。どうだろう。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
11月6日ランニングクラブ練習会30km 3時間32分03秒 11月合計35km 今回は薄いソールのシューズで30km走をテスト。 なんとか最後まで足に痙攣が起こらず無事にゴール。 薄いソールは脚の筋肉に負荷がかかるが、つくばフルマラソンの...
鈴木のランニング日記 手賀沼エコハーフの疲労が抜けてきた。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
11月4日5km29分31秒 11月合計5km 手賀沼エコハーフの疲労が抜けてきた。 手賀沼では薄いソールのシューズで走ってみた。 薄いソールであればもう少し自然とペースが早まるかと予想していたが予想よりペース上がらず。 薄いソールは脚に疲...
鈴木のランニング日記 2016年10月のランニング記録のまとめ【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
10月月間104km 10月はじめのペースだと月間120kmくらい走れるかと思っていたけれど、後半は締切仕事や用事が重なってあまり走ることができなかった。 「手賀沼エコでハーフを走るから」と逆算して80kmくらい走ったところで少し満足してし...
鈴木のランニング日記 長距離練習後に喉を痛める良くないパターン【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10月合計83km 少しの喉が痛んだので走らず。 最近、長距離走後に喉が痛くなったり花粉症のような症状が出ることが多い。 サングラスをすると走った後の目がショボショボする感じは少なくなる。 長距離練習でペースを速くして息が上がると口内が乾燥...
鈴木のランニング日記 アクアラインマラソンに外れた人の早朝ランニング【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
10月23日17km1時間32分58秒 5'57、5'33、5'27、5'26、5'36、5'45、5'37、5'42、5'35、5'34、 5'37、5'08、5'17、5'23、5'07、5'22、4'54 10月合計83km アクアラ...