11月4日ランニング練習会の参加者募集!

長距離練習後に喉を痛める良くないパターン【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

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愛犬のチワワ
10月合計83km

少しの喉が痛んだので走らず。
最近、長距離走後に喉が痛くなったり花粉症のような症状が出ることが多い。
サングラスをすると走った後の目がショボショボする感じは少なくなる。

長距離練習でペースを速くして息が上がると口内が乾燥するのか。
ガムか飴かマスクを試してみようと思う。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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