長距離練習後に喉を痛める良くないパターン【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】

10月合計83km

少しの喉が痛んだので走らず。
最近、長距離走後に喉が痛くなったり花粉症のような症状が出ることが多い。
サングラスをすると走った後の目がショボショボする感じは少なくなる。

長距離練習でペースを速くして息が上がると口内が乾燥するのか。
ガムか飴かマスクを試してみようと思う。